Romain Germa, coach sportif

(Aimargues & alentours)

Diplômé d’un BPJEPS AGFF mention force au CREPS de Montpellier en 2009, et d’un diplôme de préparateur physique pour sportif de haut niveau en 2010, j’exerce depuis le métier de coach sportif. Je propose différents accompagnements, en salle de sport, à domicile comme en extérieur (parc, stade, plage, jardins…). Pour les séances en dehors des salles, mon matériel sera utilisé, et rendra les séances tout aussi ludiques et variées. Les cours peuvent se faire individuellement, en couple, ou même en groupe (amis, collègue de travail…) et à fréquence variable (plusieurs fois par semaine, une fois par mois) en fonction de l’autonomie de chacun. J’interviens sur le Gard (Vergèze, Codognan, Mus, Gallargues-Le-Montueux, Aimargues, Le Cailar, Vauvert, Aubord, Saint Laurent d’Aigouze, Aigues-Mortes, Le Grau du Roi) et sur l’Hérault (Marsillargues, Lunel, Lunel Viel, La Grande Motte). Un accompagnement à distance via Skype ou Facebook peut également se mettre en place. Un coach sportif a toute son importance dans cette activité qui semble être à la portée de tous.

La motivation

Elle fluctue en fonction des périodes de l’année (les bonnes résolutions du 31 décembre ou encore la préparation du maillot de bain ne sont pas des mythes!) et des évènements que l’on traverse… Être accompagné sur l’activité permet de garder cette motivation au plus haut, de ne pas abandonner quelques temps après. Je saurai entretenir votre envie de faire du sport en variant les séances et le matériel pour garder des séances ludiques.

Votre sécurité

Ça part d’une bonne volonté on ne devrait pas se faire mal…Hélas lorsque l’on débute sans réellement connaitre l’activité on prend le risque de mal faire les mouvements, ou trop parce qu’on veut des résultats rapidement. On peut aussi faire sans le savoir des exercices proscris au vu d’antécédents médicaux personnels. Avant de mettre en place le premier entraînement, je prends le temps de faire un point avec tous mes sportifs sur leurs éventuelles contraintes médicales (articulations douloureuses, anciennes blessures…) et très souvent il y a un dos fragile, une épaule ou un genou (pour le plus commun). J’ai à ce moment là toute ma place à vos côtés pour vous protéger des dangers de la pratique de ce sport.

L’efficacité des séances

Connaitre les exercices c’est bien, connaitre les méthodes d’entraînements c’est mieux! Alors là aussi, internet ou l’entourage bien veillant proposent plein de choses mais attention… Il m’est arrivé à de nombreuses reprises de retrouver sur mon chemin ces sportifs, qui ont fait appel à mes services soit à la suite d’une blessure (méthodes d’entraînement inadaptée) ou de résultats peu significatifs après plusieurs mois de pratique. Nous sommes tous différents, toutes les méthodes de travail ne conviennent pas, là aussi j’aurai toute mon importance à vos côtés.

L’adaptation en temps réel

Sur l’accompagnement à chaque séance, j’inspecte à l’arrivée de mes sportifs, l’état de forme général. Être à l’écoute des signaux de fatigue (physique ou morale), voilà un point d’honneur du métier. Pour respecter au mieux l’intégrité physique de chacun je n’hésite pas à calmer le jeu sur les jours de petite forme, et à booster lorsqu’il en reste sous le pied. Durant les séances, le dialogue est instauré pour adapter au mieux l’effort à la forme.

Perte de poids, remise en forme, préparation physique, sport santé, je vous invite à naviguer sur mes diverses rubriques pour mieux vous imprégner des différents types de cours existant, des objectifs que je peux vous aider à atteindre, ou même du matériel à disposition.

WORKOUT
COURS-PARTICULIER
PREPA-PHYSIQUE
COURS-PARC
RENFORCEMENT-MUSCULAIRE
COURS-ADULTES
COURS-EXTERIEUR

Livre d’or

Coach sympa et disponible.
Michel, 48 ans
Un préparateur physique qui motive! beaucoup de matériel
Yohan, 22 ans
Romain est un coach agréable qui me suit depuis 2 ans pour de la remise en forme (problèmes de dos).
Nathalie, 50 ans
Séances à deux, les exercices sont variés, il nous fait bien travailler tout le corps pour raffermir la silhouette
Charlène, 32 ans
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