Les différents coaching
Coaching Sportif & Nutritionnel
Coaching à domicile, workout ou intervention au sein d’une entreprise, le coaching sportif & nutritionnel répondra à de nombreux objectifs.
Perte de poids, préparation physique, prise de masse, amélioration de la condition physique, tonification, prévention des blessures et bien d’autres. Les méthodes de travail sont variées, ainsi que le matériel, en fonction des objectifs, du lieux des séances, du nombre de participant, de la saison…etc. Coach sportif depuis 2009, je mets un point d’honneur à suivre mes sportifs dans leur projet. Pour les objectifs « esthétiques », des mesures sont prises au début du suivi pour pouvoir comparer le fruit de votre travail avec un avant/après. La nutrition sera également un point très important que nous aborderons tout au long de nos séances. Les Workout, cours collectifs extérieurs sont également au programme et très appréciés. Souhaitant apporter ma vision de l’entraînement aux plus éloignés, un suivi à distance voit le jour en 2018 avec la création de programmes en ligne.
Reprogrammation Posturale Globale
La reprogrammation posturale consiste à comparer la posture d’une personne à des critères de normalité connu, aux rapports articulaires harmonieux.
Pourquoi faire une reprogrammation posturale? Soit dans un objectif de soulager des douleurs déjà présentes suite à des contraintes articulaires présentes depuis de nombreuses années, soit de les anticiper, explications : Les pieds, les yeux, l’articulation temporo-mandibulaire, la peau, les oreilles, les articulations sont différents capteurs de notre système postural. Il arrive qu’un de ces paramètres soit déficient. Ce dernier va alors influencer par l’information erronée envoyée au cerveau un déséquilibre postural. Il parviendra également à rendre défaillant d’autres capteurs. Ainsi des bascules, des rotations des ceintures pelvienne et scapulaire feront leur apparition, ainsi que de nombreuses autres compensations. Au fur et à mesure des années, ces contraintes articulaires vont avoir des conséquences douloureuses (des hernies discales, de l’arthrose…etc).
Intégration des Réflexes Archaïques
Les réflexes archaïques font parti du développement de notre espèce. Ils sont présents à moment précis de notre vie mais doivent ensuite disparaitre.
Un réflexe est un mouvement involontaire et incontrôlé, qui fait suite à un stimulus et sur lequel on n’a aucun pouvoir par la volonté. Il est important de bien comprendre cela pour mesurer l’impact de leur présence dans notre quotidien s’ils sont toujours présents. Posturales, émotionnelles ou cognitives, les conséquences sont parfois très importantes et travailler sur leur intégration est primordial. Adultes et enfants, le travail d’intégration peut soulager le quotidien de toutes les personnes ayant des réflexes encore activés. Mieux encore, on peut venir en aide à certains enfants en échec scolaire, aux adolescents, aux adultes, et même aux sportifs dans le cadre de leur préparation physique (à certaines conditions) car un réflexes rémanent peut se cacher derrière bien des situations
Coaching Émotionnel
Dans la quête du bien-être comme de la performance comment ne pas évoquer l’aspect émotionnel de l’individu?
Les séances d’EFT permettront de travailler sur des blocages actuels, des souvenirs douloureux (de l’enfance par exemple), des addictions, la notion d’obstacle ou encore certaines douleurs atypiques. Dans un cadre qui s’y prêtera, en tête à tête, les séances se déroulent dans le plus grand respect de l’individu. Cette méthode psycho-corporelle utilisant les méridiens chinois permet de travailler efficacement sur des charges émotionnelles qui polluent notre quotidien et créent parfois des sur-réactions à des situations qui ne le justifiait pas. Privé de sa « pleine réflexion », on s’enferme dans un schéma de répétition, d’échec (dévalorisation, prise de poids…etc), de compensation, jusqu’au prochain conflit . Se débarrasser de peurs, anxiété, de stress ou de colère, permettra de se sentir mieux et plus efficace au quotidien.