Je suis convaincu que le coaching ne se résume pas à “faire du sport”.

Mon accompagnement ne se limite pas à l’activité physique. Il repose sur une vision plus vaste de la santé, où le mouvement, l’équilibre postural, la nutrition, l’état émotionnel, la respiration et le lien à l’environnement forment un tout. Cette page vous présente les approches complémentaires que je mets à votre service pour aller plus loin dans votre transformation. Je passe du temps avec mes adhérents, je les observe, je les analyse et tout ce que je pourrai leur apporter, en sport et approches complémentaires seront un vrai plus pour leur bien-être au quotidien et leur évolution sportive.

Vous y trouverai une présentation succincte de différentes formations suivi parfois sur plusieurs mois ou années, bonne lecture.

Un accompagnement nutritionnel basé sur l’écoute et l’équilibre

Formé à la nutrition du sportif et à l’éducation nutritionnelle, je vous accompagne vers un rééquilibrage alimentaire personnalisé. Il ne s’agit pas de suivre un régime standardisé, mais de comprendre vos habitudes, vos besoins énergétiques, votre rythme de vie, et de mettre en place des ajustements durables et adaptés.

Cet accompagnement peut s’intégrer dans un objectif de perte de poids, de performance sportive, ou simplement de santé durable. Vous repartez avec des repères simples, des conseils pratiques et l’assurance d’être écouté.

Une approche émotionnelle & respiratoire pour retrouver l’équilibre

Formé au CIES de Marseille, j’intègre à mes accompagnements une dimension émotionnelle fondamentale. Nos émotions, notre stress, notre fatigue mentale influencent notre posture, notre motivation et même notre respiration.

J’utilise pour cela différents outils :

Des exercices de respiration issus de la cohérence cardiaque et de la marche afghane…
Des pratiques d’écoute corporelle et de visualisation / imagerie mentale inspirées de la préparation mentale
Un travail de régulation du stress adapté à votre niveau

Ces techniques sont accessibles, concrètes, et peuvent être mises en pratique entre les séances, dans votre quotidien ou en situation professionnelle.

Analyse posturale & optimisation du mouvement

Avant même de chercher à renforcer ou à performer, il est essentiel de comprendre comment votre corps fonctionne. J’effectue des bilans posturaux personnalisés permettant de détecter les déséquilibres, asymétries, compensations et restrictions de mobilité.

Ce travail est utile pour :

Soulager ou prévenir les douleurs chroniques (dos, genoux, cervicales…)
Optimiser l’efficacité de vos mouvements sportifs
Renforcer les bons chaînages musculaires et articulaires
Mieux vieillir, bouger plus librement, en confiance

Cette analyse peut être combinée avec votre programme d’exercices ou faire l’objet d’un travail à part entière.

Intégration des réflexes archaïques : libérer le corps des automatismes parasites

Les réflexes archaïques sont des mouvements involontaires programmés dès la naissance. Lorsqu’ils ne sont pas correctement intégrés, ils peuvent perturber la posture, la coordination, la concentration, et même l’équilibre émotionnel.

J’intègre à mon accompagnement des protocoles d’évaluation et d’éducation neuro-motrice permettant de favoriser leur intégration, aussi bien chez l’enfant que chez l’adulte.

Cette approche est particulièrement utile dans les cas de troubles de la coordination, douleurs répétées, difficultés de concentration, hypersensibilité ou surcharge mentale.

Corps, nature et équilibre : mon approche de l’environnement dans la santé

Le lien entre activité physique et nature est profond, et je le constate chaque jour sur le terrain. Évoluer dans un environnement naturel favorise le bien-être, diminue le stress, régule le sommeil, et donne du sens à la pratique corporelle.

C’est pourquoi je propose des séances et activités en plein air :

Randonnées santé et marche active
Orientation, sorties vélo, ou pratiques hybrides nature & respiration
Activités sur mesure dans des lieux inspirants (vignobles, forêts, littoral)

Une place pour les plantes dans l’accompagnement

Formé à l’herboristerie (Moyse Charas), à la cueillette sauvage (Chemin de la Nature) et à la phytothérapie (Imderplam), je propose à ceux qui le souhaitent un accompagnement complémentaire avec les plantes.

Objectif : vous aider à mieux récupérer, mieux digérer, mieux dormir ou renforcer votre immunité naturellement.

Chaque conseil est adapté à votre profil, sans remplacer un suivi médical, mais toujours dans une logique de prévention, de régulation et de responsabilisation.

En résumé…

Cette approche globale, fondée sur des compétences multiples, vise à vous proposer un accompagnement unique, complet et durable. Mon rôle est de vous guider pas à pas, avec sérieux, curiosité et bienveillance, pour que vous retrouviez énergie, mobilité et équilibre dans toutes les dimensions de votre santé.